骨粗鬆症

注目されているすっぽんコラーゲン

天然コラーゲンを含む食材は様々ありますが、その中でも豊富な栄養素を含んでいるのが「すっぽん」です。
すっぽんというと体を元気にする食材であることは有名ですが、具体的にはどのような効果が期待できるのでしょうか。

すっぽんは海洋性コラーゲンの一種です。
海洋性コラーゲンは動物性のものに比べ分子量が小さいため吸収されやすいと言われています。
また、黒酢の約91倍にもなる必須アミノ酸など、多くのアミノ酸が含まれています。
さらに、ビタミンやカルシウムといった栄養素も含まれているので、すっぱんは高い栄養価に恵まれていると言えます。

食事からの摂取の場合は、鶏の手羽や豚足、ホルモン、魚を食べるとコラーゲンを摂ることができます。
しかし、コラーゲンは水溶性が高いため煮れば煮汁まで食べなければ意味がないですし、コラーゲンを含むものは脂肪が多いものが多いです。
そのため、せっかく体に良かれとコラーゲンをたくさん摂ろうとしても、肥満や塩分過多といったものを引き起こす可能性があります。
実は、このバランスがとても良いのがすっぽんなのです。

スッポンに含まれている栄養成分にはコラーゲンはもちろん、アミノ酸、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄分いった栄養が豊富に含まれています。
これらはアンチエイジングの効果が期待できます。
特にアミノ酸は、肌の潤いのもととなるNMFを作りだす成分の一つでもあるので、体の内側から美肌http://www.asahikawashi.jp/love.htmlを作ることができます。

すっぽんには他にも期待できる成分があります。
それが必須アミノ酸です。
必須アミノ酸とは体内では生成できないため食事やサプリメントで摂らない限り体内に取り込むことができません。

アミノ酸を摂ることで体内にエネルギーを送り込むことができます。
そのアミノ酸が豊富で、他にも体に必要な栄養がバランスよく摂ることができるのがすっぽんなのです。
すっぽんを摂ることで疲れやすかったり風邪をひきやすかったりということで悩んでいる人は改善されることがあります。
このようにコラーゲンを摂ることで改善したいと思っている不調以外にも効果が期待できる可能性が高いのです。

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